Depuis quelques années, nous assistons en occident à un véritable retour de la pratique des massages. Quand d'en d'autres pays, ils font intégralement partis de la vie quotidienne, où les enfants se font masser régulièrement par leurs mères, nous, nous commençons tout juste à nous rendre compte du formidable potentiel de cette pratique du toucher.
Le massage est vieux de plusieurs siècles ! On retrouve cette pratique chez les grecs et les Romains. Le massage était alors utilisé pour atténuer les effets musculaires des combats ou du sport. On l'utilisait également pour certaines pathologies.
Hippocrate, lui-même, père de la médecine, pensait qu'un médecin se devait d'avoir des connaissances en massage.
Les bienfaits des massages sont multiples et surtout globals sur la personne : ils touchent à la fois la sphère physiologique et la sphère mentale.
Au niveau physiologique, il permet :
- une meilleure circulation sanguine et lymphatique
- une relaxation musculaire avec élimination des toxines
- une amélioration de la respiration, de la digestion, du sommeil
- une amélioration de la souplesse de la peau et des articulations
- une meilleure circulation de l'énergie
Au niveau mental, le massage apporte :
- détente et apaisement du mental
- une amélioration de l'écoute du corps, de la conscience corporelle
- l'amélioration de l'estime de soi
- une résistance accrue au stress
- une libération des émotions
Les techniques utilisées en massage sont multiples et se combinent pour donner des protocoles d'une grande beauté. Je parle de ces techniques ici :
http://www.alimentationetharmonie.com/pourquoi-il-est-si-important-de-se-faire-masser/
Chacun peut donc trouver son bonheur pour un moment de pure relaxation. Pour un moment d'accord avec soi-même...
À propos de l'auteur :
Cecile Bourne, auteure d'un blog sur la façon de renouer avec son corps et avec son alimentation pour plus d'harmonie.
http://www.alimentationetharmonie.com
